VÅREN 2018

SKARA

SÖNDAGAR

15 V.NYBÖRJARKURS
18:10 - 19:40
Start: 13/1 2019

TORSDAGAR

FORTSÄTTNIGS KLASS
Torsdagar 18:00 - 20:00
Terminstart: 17/1 2019

SKÖVDE

MÅNDAGAR

15 V.NYBÖRJARKURS
17:20 - 18:50
Start: 14/1 2019

FORTSÄTTNIGS KLASS
19:00 - 20:30
Terminstart: 14/1 2019

ONSDAGAR

FORTSÄTTNIGS KLASS
17:20 - 18:50
Terminstart: 16/1 2019

15 V.NYBÖRJARKURS
19:00 - 20:30
Start: 16/1 2019

www.skovdeyogacentrum.se

LUNDSBRUNN

TISDAGAR

FORTS/NYBÖRJKLASS
18:0 - 19:30
Terminstart: 15/1 2019

LÄRARE


MARIA STRÖMBERG
Internationellt Certificerad Iyengar Yoga Lärare
Post Graduate Certificate i Teaching Mindfulness

Hej! Jag startade mindfulnesskällan 2010 i Stockholm. Min önskan var att väcka intresse för välmående och hälsa, en vilja att ta hand om sig - med hjälp av Yoga och Meditation.

Vad Yoga och meditation betyder för mig, mitt liv, är något som konstant har förändrats. Precis som jag. Det är en process, något jag utövar, alltså något jag gör. Det är inget som leder till mig till någon utsedd destination: ett bättre ställe än där jag redan är utan något som vägleder mig, ger mig riktning i mitt liv som jag lever här och nu. Det hjälper mig att se att livet endast går att leva här och nu. Det är så lätt att säga men för mig har det tagit många år att förstå. Jag måsta konstant påminna mig om detta för jag glömmer det varje dag. Yoga & meditiation är en rikting mot nuet med en väl upptrampad väg att gå på.

De har hjälpt mig att se och känna hur mycket rädslor jag bär på och hur dessa manifesteras i mitt liv. De ger mig mod att närma mig dessa rädslor och och att stundvis tillåta mig att släppa taget om rädslorna. Rädslorna om att inte vara god nog, bra nog, snygg nog...att inte vara nog helt enkelt. Med Yoga & meditaiton har jag omfamnat mig själv, jag har utforskat mitt verkliga jag och sett: jag är kärlek, jag är oändligt utrymme, jag är ljus och det som begränsar mitt liv är inte Jag utan mina rädslor. Det som är så lovande med detta är att mina rädslor är inte oändliga eller fixerade utan ovanor, ett mösnter som faktiskt går att förändra. Så här är mitt arbete...att medvetet förändra de mönster som är mindre gynsamma för mitt liv här och nu. Ett sökande efter förändring utan destination. Ett sökande där till och med sökandet tillslut måste ges upp för att bara acceptera...bara acceptera, bara vara den jag är, inget mer.

Jag har har studerat och praktiserat Yoga i ca tio år och har under de tre senaste åren utbildat mig till Iyengar Yoga lärare vid Göteborgs Yoga Centrum. I oktober 2013 tog jag min examen och erhöll titeln som Internationellt Certificerad Iyengar Yoga lärare.

Under 2008 − 2010 utbildaade jag mig vid universitetet i Wales (Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University) till att leda 8-veckorsprogram i både MBSR - mot stress och smärt lindring, och MBKT - förebyggande av återfall i depression samt att hålla kortare mindfulnesskurser. Jag har ett Postgraduate Certificate i Teaching Mindfulness.

Jag har även en kandidatexamen i psykologi och har flera års erfarenhet som terapeut inom rättspsykiatrin i London.