VÅREN 2018

SKARA

SÖNDAGAR

15 V.NYBÖRJARKURS
18:10 - 19:40
Start: 13/1 2019

TORSDAGAR

FORTSÄTTNIGS KLASS
Torsdagar 18:00 - 20:00
Terminstart: 17/1 2019

SKÖVDE

MÅNDAGAR

15 V.NYBÖRJARKURS
17:20 - 18:50
Start: 14/1 2019

FORTSÄTTNIGS KLASS
19:00 - 20:30
Terminstart: 14/1 2019

ONSDAGAR

FORTSÄTTNIGS KLASS
17:20 - 18:50
Terminstart: 16/1 2019

15 V.NYBÖRJARKURS
19:00 - 20:30
Start: 16/1 2019

www.skovdeyogacentrum.se

LUNDSBRUNN

TISDAGAR

FORTS/NYBÖRJKLASS
18:0 - 19:30
Terminstart: 15/1 2019

WORKSHOPS


29 / 30 December

10:00 - 17:00

Yogahelg | Yoga & Meditaiton för frihet och välbefinnade!

För dig som längtar efter en stund i kroppen, i andetaget och i dig själv.. För dig som vill förankra dig själv i här och nu med ett starkt focus på kropp, andetag och ditt inre. Här kommer vi att varva yoga, meditation och självutforskning via ordet för att du själv ska kunna se vad som skapar stress och hur vi kan finna mer välbefinnande i vardagen. Vi kommer att titta på hur vi skapar vanor, hur de påverkar oss och hur vi kan leva ett mer dynamiskt och levande liv där vi lättare kan se på livets utmaningar som en möjlighet än som ett hinder.

Yogan utmanar oss till att se våra begräningar och släppa taget om det som hindrar oss från att inse att vi är fullkomliga, tillräckliga en del av natruen, gudomligheten och alltet. Förkunskaper är inget krav. Nivån anpassas efter den grupp vi blir och det kommer att finnas något för alla, nybörjare som vana.


PROGRAM:

LÖRDAG

10:00 Te, välkom & presentation av helgen
10:30 Meditation med andetaget
11:00 Öppnande Yoga
13:00 Lunch (ta med kök finns)
14:00 Utforskning via ordet: Vad är frihet & välbefinnande och hur kan Yoga och meditation skänka detta?
15:00 Meditation
15:30 Yoga energigivande
17:00 Avslut

SÖNDAG

10:00 Meditation
10:30 Öppnande Yoga
12:00 Lunch
14:00 Utforskning via ordet: Hur vi skapar vanor och hur kan Yoga och meditation skänka ett mer dynamiskt och levande liv
15:00 Yoga Vilande
16:00 Avslut

NIVÅ: Öppen för alla - nybörjare som vana

ATT TÄNKA PÅ: Använd gärna kroppsnära och bekvaäma kläder då det hälper läraren att se kur ni arbetar med kroppen. Ät helst inte 2.5 timmar innan.

OM IYENGAR YOGA Iyengar Yoga kännetecknas av att stor vikt ligger på hur ställingarna eller asana utförs. Läraren ger noggranna instruktioner för hur alla delar av kroppen ska placeras i de olika övningarna. Detta väcker medvetenhet i både kropp och knopp och Du får utforska stela, blockerade, onda och smärtsamma platser både på det fysiska men även på det psykologisa och själsliga planet. Iyengar Yoga betonar linjering och precision i alla ställingar. Detta leder till ett tryggare utövande samt att du arbetar med hela kroppen, altså inte endast med de stora muskelgrupperna eller med de plater du redan är smidig.


LÄRAREN
Maria Strömberg
Int. Cert Iyengar Yoga lärare

" Maria är en intuitiv, självklar och kärleksfull vägvisare inom yogan. Den fysiska rörelsen sammanlänkas med den holistiska tanken och Maria gör detta förståeligt genom sina olika dialoger med oss deltagare.Alla dessa egenskaper samlas i en lekfull och lättsam och samtidigt utmanande yogapraktik, där Marias underbara personlighet och värme för oss vidare in i en djupare förståelse om oss själva." Berith Stenabb (yogadeltagare hos Maria)

Jag som lär ut har jobbat som Iyengar yoga lärare i ca 8 år och yogat i ca 15 år. Jag älskar mitt jobb där jag får dela och sprida glädje och välbefinnande. Jag är helt förälskad i detta magiska liv och brinner för att stötta andra på vägen tillbaka till den naturliga livsglädje och ro som innebor oss alla men som vi ibland överser och glömmer bort.

VARMT VÄLKOMNA!

Antal Platser:
Kostnad: 1500 kr för hela helgen eller 850 för en dag
Var: Skövde YogaCentrum Barrstigen 1 d, mot laketorget


ANMÄL DIG HÄR!


 

FORSKNING


Yoga minskar risken för hjärtinfarkt

Yoga har i ett stort antal vetenskapliga studier visat sig vara väldigt bra för hjärtat och för de olika typer av problem som är relaterade till hjärtat. En ny svensk studie vid hjärtintensiven på Danderyds sjukhus visade att Medicinsk Yoga minskar risken för hjärtinfarkt..

Taget från:

www.alltomyoga.se